重庆备孕老中医推荐食疗有哪些？

重庆备孕老中医推荐食疗有哪些?下面重庆铭医堂今天为大家简单介绍1下这方面要明白的知识：

怀孕最少须具有3个基本条件：男女双方性(生理、心理)功能正常(人工受精除外);性生活时女方正处于排卵期;男女做爱后正常精子与卵子结合。在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不但要保证各种营养的均衡，更要注意补充1些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌和多种维生素，对受孕10分有益。

重庆备孕老中医推荐备孕期间必吃的食品

1、黑豆

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放1点盐。从月经结束后第1天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、阿胶红枣

较合适气血虚的女性，主要针对月经量少，色彩不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。逐日用食勺挖1勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝1天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红糖生姜水

暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第2天开始连服7天，比较好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在1起。提示姐妹们注意，由于YJ要5天左右，吃这个要7天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉1回精子，大致就是在PL日前7天左右的时候，不然精子可能会老化。

红糖姜水是较为热性的，所以月经期是1般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下1次月经前，也为下次月经调补身体，是很合适身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就能够，不用吃得太补，反而谨慎会长豆豆，流鼻血哦!

4、当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切纪要在月经第1天服用，这1点1定要做到。(不用刚1出血就服用，出血后半天左右服用就能够。)

重庆备孕老中医推荐甚么食品能**

5、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带愈来愈透明，象清鼻涕1样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对1些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

6、豆浆

妇女喝豆浆1个月每天300⑸00毫升便可起到调剂内分泌的作用，可以明显改良心态和身体素质。

7、叶酸

叶酸能有效下降胎儿畸形的概率，对1些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前贮存充足的叶酸，对优生优育起侧重要意义。富含叶酸的食品：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

8、蛋白质

蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%⑵0%。女性平时每天每公斤体重需摄取1⑴.5克，备孕期间应增加至1.5⑵.0克。富含蛋白质的食品：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

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食疗又称食治，是在中医理论指点下利用食品的特性来调理机体功能，使其取得健康或愈疾防病的1种方法。

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