痛经能喝啤酒吗

随着生活水平的提高，生活愈来愈丰富，出现很多的美食，人们也愈来愈爱研究吃吃喝喝，很多女性在月经期间依然想喝啤酒。那末，痛经能喝啤酒吗？经期饮食有哪些？

痛经病人不宜喝啤酒，啤酒里含有酒精，因酒精有活血作用，若来月经时喝了容易致使出血过量。女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度下降，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物资。要中和这些物资的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏性能障碍的可能性就加大了。

在月经期间，妇女全身和局部抵抗力减低，为了预防月经失调或其它妇女病，必须注意以下几个方面：

1、不宜生活月经期宫内膜脱落宫腔表面构成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引发宫腔内感染产生附件炎、盆腔炎2、不宜多吃盐吃盐过量会使体内盐分和水份贮量增多月经来潮前夕会产生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食品。

2、不宜饮浓茶浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和血汗管容易产生痛经、经期延长和经血过量同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引发缺铁贫血。

3、避免剧烈运动和过强的体力活动。由于月经期盆腔充血，剧烈的活动可增加盆腔充血的程度而引发月经增多，下腹胀痛等不适。

4、不宜穿紧身裤如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴磨擦很容易造成会阴充血水肿

5、不宜高声唱歌妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音沙哑，不过也不用太过紧张，在绝大部份情况下，正常嗓音唱K、说话都应当问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

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