痛经的营养疗法有什么

痛经的病人除寻求医生的诊治以外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改良体质、增加身体的抵抗力。针对这1点，必须在平常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠和愉悦的心情。

痛经的饮食及营养疗法：

痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、RF胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食品，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血，经来下腹zg卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食品，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改良骨盆腔的血液循环，减缓骨盆腔充血的疼痛。

至于经来时全部腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引发痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝1些白兰地酒，痛经可以逐步改良。

凡在经期前后或行经期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响工作及生活的，称之谓痛经，亦称经行腹痛。随月经周期性发作，为痛经的主要临床表现特点。

痛经可分为原发性和继发性两种：

原发性痛经1般无需特殊医治，1般以热敷为主，严重时可以服用止痛剂。

继发性痛经，是指生殖器官有器质性病变者。此种痛常常产生于生殖器官有病变后，初潮后1段时间无痛经。比如：zg内膜异位症、zg腺肌症、zg肌瘤、zg内膜瘜肉、zg腔粘连、残角zg、盆腔炎症（急性、慢性）、zg颈狭窄、处女膜无孔、YD横隔。

原发性痛经和继发性痛经，完全的病史，病发年龄、病情进展、病的性质、伴发症状等有助于鉴别诊断。妇科检查无阳性体征为诊断原发性痛经的关键，但继发性痛经的病变初期可无阳性体征。超声、zg输卵管造影、宫腔镜可了解zg及附件情况；腹腔镜可直视盆腔的病变，且可做活组织检查。建议您最好到医院做1下相干的妇科检查。明确病因后再针对性医治。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。