月经不调该怎么去预防呢

　　现在有很多女性被月经不调这种妇科疾病给折磨着，所以每个月的经期就不那么规则了，所以严重影响了女性朋友们的生活质量。所以女性朋友一定要积极的去预防这种疾病的发生。那么月经不调该怎么去预防呢?以下就针对这个问题的介绍，我们请专家讨论一下，希望对患者朋友们有所帮助。

　　1、补充雌性激素

　　如果患者是由于缺少雌性激素导致的，则需要根据医生的嘱咐服用一些雌性激素，比如大豆异黄酮等等，这样可以提高体内的雌性激素水平，可以帮助子宫内膜的脱落以及出血，使卵巢恢复功能，帮助卵巢恢复排卵，从而使月经恢复正常。

　　2、生活要规律

　　要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　3、保持清洁

　　不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

　　4、调畅情志

　　月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

　　以上就是对月经不调该怎么去预防呢的介绍了，相信大家都不陌生了吧!月经不调严重危害着女性们的健康，所以女性要是发现月经不正常，一定要及时的到医院去检查，这是对自己的负责，同时也是对家人的负责，有一个好的身体比什么都重要。