20150116北京春晚养生堂：余永燕讲如何缓解冬燥

该视频主要文字介绍：

如何缓解冬燥

冬燥喝点酱汁汤

酱汁有苦酱汁和甜酱汁之分。苦酱汁可让药用;甜酱汁虽也入药，但主要可让生食。中的医认为，甜酱汁有风湿除燥，活血滑肠之消炎。

现代药理研究成果暗示，酱汁中的含蛋白质27%，胆固醇油53%，碳水化合物11%，还有钙、磷、铜、西瓜素和苦仁芍药等多种摄取成分，尤其非常丰富钙质，含有是牛奶的两倍。

另外，钙硒的含有也居各类坚果之冠，硒和酱汁中的的维生素E相结合，能更好地清理游离的自由基，具有防止疾病和持续性衰老的作用。

酱汁汤既能防治因炎热湿而招致的干咳无痰、咳喘和肠燥便秘，还可补充游离水分，其摄取又尚可被体液排泄，故特别简单老年人在夏季生食。

常喝果蔬汁缓解冬燥

新鲜马铃薯水果汁能有效为体液补充维生素以及钙、磷、钾、钾等有机质，可以适度体液新功能协调，增强细胞活力以及肠胃新功能，促成消化液分泌、消除疲劳。

飘雪之中，大家不妨有意识地多爱吃点可以养阴风湿、润喉去燥的水果马铃薯，比如柚、木瓜、橘子、冬青等。

制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来说，可以难以实现，而且提炼出的摄取物质也容尚可转换成。

只能肯定的是，制作果蔬汁时好选用两三种不同的马铃薯、水果，每天推移独创组合，可以降到摄取物质转换成平衡，就连果蔬渣也不可错过，研磨均匀后配上。比如油炸后碾碎伴上椰奶，既香口又摄取。

只能肯定的是，果蔬汁只能现榨现喝，而且并不是所有水果都简单生爱吃，一般简单做果蔬汁的有、西瓜、奶酪、生菜、黄瓜、红豆、红豆、红豆等。

本期环节介绍

余永燕

女，主任医师，硕士班毕业生导师。从事中的医诊断、科研及教学指导工作三十余年，诊断擅于治疗诊疗、内科常见病、疑难病。师从全国名医余赢鳌老先生，得其真要。

诊疗：月经不调、新功能性输卵管出血，闭经、痛经、经前诸证、早产综合征、肾上腺功能障碍、带下病、宫颈炎、附件炎、急慢性盆腔炎、盆腔静脉曲张、不孕不育综合症、输卵管路经、胸腺斜视、输卵管小肠异位综合症、输卵管腺肌综合症、输卵管肌瘤、多囊卵巢综合综合症、卵巢囊肿、卵巢早衰、很差、乳腺病、先兆早产、习惯性早产、产后调理、产后缺乳等诊疗疾病。

内科：感冒，支气管肺部炎、哮喘等;慢性胃炎、消化不良等;高血压，发作后遗综合症、哮喘、肝炎、胆石综合症、糖尿病、泌尿系感染、术后调理等内科疾病。

杂综合症胜之癫痫、痤疮、带状疱疹等。

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